COMO PERDER PESO AGORA

Você se sente satisfeito consigo mesmo? Você olha para si mesmo em frente ao espelho, em fotos e se sente feliz e satisfeito com o formato do seu corpo, como você está com sua saúde, medidas e peso atual? Normalmente a resposta das pessoas atualmente é simplesmente “não”, mas nunca sabem exatamente o que precisam para mudar isso, e “como perder peso”

Pois hoje viemos te apresentar um método incrível para atingir o sonho do corpo ideal e perfeito. Conheça hoje o método PFB, sua solução para conseguir emagrecer, perdendo peso e medida de forma saudável, e dando uma forma mais definida a seu corpo. Tenha seu Personal Trainer Online com o Método Personal Fat Burn.

Está cansado de ficar intermináveis horas de sua semana dentro do fechado ambiente de sua academia, fazendo horas de exercícios entediantes e monótonos, com resultados que demoram a vir em um ambiente hostil e irritante para a grande maioria das pessoas. A metodologia ineficiente de sua academia já cansou você demais?

Cansou de tentar todas as dietas milagrosas que aparecem em seu caminho, e nunca ver um real resultado, mesmo depois de semanas de sacrifício até mesmo financeiro na tentativa de seguir essas dietas à risca. E pior, passou todas as situações listadas e ainda não conseguiu o mínimo resultado que sonhava? O que você precisa é o Personal Fat Burn.

Como funciona o Método Personal Fat Burn Abdômen

Os treinamentos do PFB são totalmente baseados no inovador método de exercícios HIIT (conhecidos em português como Treinamento intervalado de alta intensidade), utilizando exercícios desafiadores e dinâmicos, em curtíssimos períodos para conseguir resultados surpreendentes em um tempo muito menor que todos os outros métodos.

A ideia do treinamento é ser curto, porém bem mais intenso, servindo como horas de exercício o que você faz em pouquíssimos minutos, e sendo muito mais eficiente que exercícios aeróbicos, que são os convencionais para a perda de peso e gordura.

O interessante desse método, é que todo treinamento intensivo intervalado tem a capacidade de continuamente queimar calorias mesmo após o treinamento ter terminado, e continuar por um prazo contínuo de até dois dias. Isso é bem interessante para quem não tem muito tempo durante a semana, pois são treinamentos curtos, com efeitos duradouros.

Sabe o que é ainda mais interessante sobre esse tipo de treinamento? Ele não requer equipamentos. Ele utiliza somente o peso e movimento do seu próprio corpo, sem a necessidade de equipamentos extras, para que você consiga superar com somente seu corpo, tudo que precisa.

Isso permite que o treinamento, que já é 100% online, seja feito a qualquer hora e lugar que você quiser ou estiver disponível. As práticas videoaulas guiadas pelo Personal Bernardo Wolf, são excelentes para aqueles que não tem tempo prático para ir à academia ou fazer exercícios fora de casa, pois podem ser acessadas a qualquer hora e lugar.

Treinamento estruturado visando facilitar sua vida

Esse programa foi feito para você, que quer investir em sua saúde e emagrecer, mas não tem tempo prático para investir nisso diariamente. Pensando nisso, ele foi feito como um treinamento que dura 6 semanas, tomando somente 6 minutos por dia.

O que é mais importante em todo o treinamento, não é a duração dos exercícios, mas sim a intensidade com a qual você os fará. Quanto mais intenso os exercícios, melhor os resultados serão no decorrer das semanas.

As 6 semanas de exercício são divididas em 3 fases de mesma duração, ou seja, no total são 2 semanas para cada fase. Porém, antes mesmo de começar o treinamento, será requisitado que o aluno faça um treinamento para definir mais claramente seu condicionamento.

assista este depoimento da PRISCILA que perdeu 20 kg como o método PFB

Fase 1 do treinamento – preparação

A primeira fase servirá como uma preparação para o seu corpo, afinal, ele não estará pronto para intensidade de exercícios por vir logo de cara. Sua musculatura deverá ser treinada e preparada para aguentar o que virá nas próximas semanas.

Mesmo as pessoas mais sedentárias e desacostumadas com rotinas físicas, poderão facilmente se acostumar com essa rotina, que é pensada para também te auxiliar a evitar possíveis lesões nas próximas etapas

Fase 2 – Construção

Aqui você já irá começar a sentir mudanças no seu corpo, e sua musculatura se formando e tomando uma definição maior. Essas mudanças serão ótimas inicialmente, te dando motivação para prosseguir na fase seguinte.

Você também irá perceber que está muito mais fácil ultrapassar seus limites e superar seus desafios físicos que atingiu até agora.

Fase 3 – Definição

Nessa fase é quando você melhor definir sua musculatura e forma, e começará a dar 120% do total no seu treino, buscando a forma e o corpo que sempre sonhou. Sua musculatura está pronta para o máximo de intensidade que você poderá enfrentar, sem medo nenhum de ter dificuldades ou fraquejar.

Após as semanas de treinamento, você terá acesso a fase de continuidade. Essa fase basicamente funciona como uma manutenção do seu corpo, permitindo que você mantenha tudo que conquistou.

Conheça mais do Plano PFB, criado por Bernardo Wolf, e saiba o que é melhor para o seu corpo e sua saúde, sem tomar nem meia hora sua por dia.

43b139e56aa694dd1a1f89702b2e65cf